StoryEditor
Zdrowie
06.03.2018 00:00

Dieta a stan zdrowia zębów

Tak jak skóra i włosy są odzwierciedleniem stanu naszego organizmu, tak samo zęby pokazują jego kondycję. Oprócz regularnego szczotkowania, nitkowania i wizyt u dentysty, dla zdrowia zębów  bardzo ważne jest to, co jemy.  

Czego unikać?

Cukrów. Najbardziej szkodliwe dla zębów są produkty zawierające sacharozę i maltozę. Owoce zawierające fruktozę również obniżają pH w jamie ustnej, ale już w znacznie mniejszym stopniu. Cukier powoduje zakwaszenie w jamie ustnej i rozwój bakterii. Szczególnie szkodliwe są takie produkty, jak lizaki czy słodkie gumy, które długo pozostają w jamie ustnej. Gdy mamy ochotę na coś słodkiego, najlepiej jest zjeść kawałek czekolady.

Produktów wysoko przetworzonych. Zawierających konserwanty, polepszacze smaku, wzmacniacze, sztuczne barwniki. Uszkadzają szkliwo i przylepiają się do zębów utrudniając naturalne obmywanie przez ślinę. Są to przede wszystkim słone przekąski, dania w proszku, gotowe sosy czy zupki chińskie.

Papierosów. Powodują powstawanie ciemnego osadu oraz uszkadzają błonę śluzową jamy ustnej.

Należy także uważać na cytrusy, ich spożywanie powoduje kwasową erozję szkliwa, a zęby stają się podatne na mechaniczne uszkodzenia. Ciągłe podjadanie również nie jest dobre dla zębów. Bakterie zawarte w jamie ustnej odwapniają szkliwo, dopiero po około pół godzinie ślina zobojętnia kwasy i naprawia uszkodzone szkliwo. Jeśli ciągle coś jemy, nie ma ona na to czasu, a odwapnianie trwa cały czas.

Jaką dietę stosować?

Dieta wzmacniająca zęby powinna zawierać odpowiednie ilości składników mineralnych, a także witamin ułatwiających ich wchłanianie – wyjaśnia lek. dent. Agata Pleszyniak z Kliniki Borczyk.pl

Na mocne szkliwo – wapń

Za stan szkliwa odpowiedzialny jest wapń, nadaje on zębom odpowiednią twardość i wytrzymałość. Jego niedobór w codziennej diecie sprzyja osłabieniu i uszkadzaniu zębów. Najwięcej wapnia zawierają mleko i przetwory mleczne, a także szpinak, rośliny strączkowe, rabarbar, łosoś, sardynki, buraki, orzechy czy woda mineralna.

Przeciw próchnicy – fluor

Kolejnym minerałem budulcowym szkliwa i zębiny jest fluor. Rozpuszcza on dodatkowo kwasy powstałe po posiłkach i działa antybakteryjnie. Produkty bogate w fluor to herbata, ryby, sól fluorowana, cielęcina, ryż, woda mineralna.

Na twarde zęby – witamina D

W menu nie może zabraknąć również witaminy D. Wpływa ona na twardość zębów. Jest odpowiedzialna za przyswajanie wapnia oraz fosforu i odpowiada za mineralizację szkliwa. Najlepszym źródłem witaminy D są tłuste ryby, jak np. łosoś, makrela, jajka, tłusty nabiał (masło), kukurydza oraz kakao.

Na zdrowe dziąsła – witamina C

Bardzo ważna w diecie jest witamina C. Znana głównie ze względu na profilaktykę przeziębień. Ponieważ działa przeciwbakteryjnie i wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega ich pękaniu i przeciwdziała krwawieniom dziąseł. Zapobiega ona również odsłanianiu się szyjek zębowych. Znajdziemy ją w warzywach (papryka czerwona, liście pietruszki, kapusta, kalarepa, kalafior, brokuły) i owocach (owoce dzikiej róży, czarna porzeczka, poziomki, truskawki).

Przeciw bakteriom – witamina A

Witamina A wzmacnia dziąsła oraz walczy z bakteriami powodującymi próchnicę. Odpowiada również za utrzymanie w dobrym stanie błony śluzowej jamy ustnej. Witamina A występuje w rybach, wątróbce, jajach, maśle, serach żółtych, marchwi, warzywach zielonych, morelach, brzoskwiniach, śliwkach, wiśniach.

Zbilansowane posiłki

Oprócz spożywania odpowiednich produktów najważniejsze jest jednak, aby dieta była zbilansowana. Należy pamiętać o odpowiednich proporcjach. Najwięcej w niej powinno być owoców i warzyw, powinny stanowić połowę  posiłku. 25 proc. diety to nabiał i tłuszcze nienasycone zawarte w rybach i białym mięsie. Pozostałą część powinny stanowić produkty pełnoziarniste, takie jak kasze, makarony i ciemne pieczywo.

Rutyna jedzenia

Nie bez znaczenia dla  zębów jest również kolejność spożywanych produktów, ponieważ niektóre przyśpieszają rozwój próchnicy, a inne wręcz chronią przed jej powstawaniem. Warto również pamiętać, że po spożyciu produktu o dużej kwasowości należy wstrzymać się godzinę z umyciem zębów, aby chronić je przed mechanicznymi uszkodzeniami.

ZOBACZ KOMENTARZE (0)
StoryEditor
Zdrowie
03.04.2025 16:34
Biały uśmiech na wagę złota – jak rynek higieny jamy ustnej odpowiada na rosnące wymagania konsumentów

Dynamiczne zmiany na rynku higieny jamy ustnej

Rynek produktów do higieny jamy ustnej w Polsce ulega dynamicznym przeobrażeniom. Konsumenci stają się coraz bardziej świadomi i wymagający, co stawia przed producentami wyzwanie dostosowania oferty do zmieniających się oczekiwań. Według badań, wartość tego segmentu będzie rosła o ponad 6% rocznie do 2030 roku, napędzana innowacjami oraz zwiększoną świadomością zdrowotną społeczeństwa. Rosnąca konkurencja na rynku wymusza na producentach ciągłe dostosowywanie strategii, aby sprostać wymaganiom konsumentów oraz partnerów biznesowych, w tym sieci handlowych i drogerii.

Kluczowe trendy kształtujące rynek

1. Rosnące znaczenie produktów premium

Polscy konsumenci coraz częściej sięgają po produkty premium, oczekując wysokiej jakości oraz dodatkowych korzyści, takich jak wybielanie czy ochrona przed nadwrażliwością. Nie jest to jedynie kwestia estetyki – świadomość wpływu zdrowia jamy ustnej na ogólny stan organizmu powoduje, że klienci zwracają uwagę na skuteczność i składniki aktywne. Według badań, 79% Polaków deklaruje regularny zakup pasty do zębów, przy czym kobiety stanowią większy odsetek tej grupy. Produkty klasy premium nie tylko poprawiają kondycję zębów, ale też odpowiadają na specyficzne potrzeby, takie jak eliminacja przebarwień czy ochrona szkliwa.

Takim produktem jest wybielająca pasta do zębów Intensywna Terapia, oferująca skuteczne wybielanie przy zachowaniu niskiej ścieralności szkliwa (RDA 13), co czyni ją idealnym wyborem dla wymagających klientów. Produkt powstał z myślą o osobach poszukujących profesjonalnej pielęgnacji w domowym zaciszu, pozwalając na stopniowe, bezpieczne rozjaśnianie uśmiechu.

2. Świadome wybory konsumentów i transparentność składu 

Konsumenci zwracają uwagę na skład produktów, preferując te oparte na naturalnych składnikach i wolne od kontrowersyjnych substancji. Przejrzystość składu to nie tylko wymóg regulacyjny, ale także czynnik wpływający na decyzje zakupowe. Coraz więcej klientów poszukuje produktów bez fluoru, bez sztucznych barwników czy SLS, zwracając uwagę na naturalne alternatywy. Produkty te zdobywają uznanie osób z nadwrażliwością szkliwa oraz tych, którzy preferują łagodniejszą pielęgnację.

Pasta wybielająca do zębów bez fluoru Biała Perłą Mint Detox zawiera ekstrakt z zielonej herbaty, mięty oraz goździka, oferując detoksykujące i antybakteryjne działanie. To produkt stworzony dla osób, które cenią sobie naturalność i skuteczność w codziennej higienie.

3. Ekologiczne podejście i zrównoważony rozwój

Trend ekologiczny zyskuje na znaczeniu, a konsumenci coraz częściej wybierają produkty w ekologicznych opakowaniach. Firmy kosmetyczne i farmaceutyczne muszą dostosować się do rosnących oczekiwań dotyczących zrównoważonej produkcji. Produkty wytwarzane w sposób bardziej przyjazny środowisku oraz biodegradowalne opakowania są coraz częstszym wymogiem sieci handlowych.

Biała Perła aktywnie wdraża biodegradowalne tubki i ekologiczne opakowania, aby zmniejszyć ślad węglowy. Dzięki temu partnerzy handlowi mogą oferować klientom produkty nie tylko skuteczne, ale także zgodne z ideą zrównoważonego rozwoju.

4. Innowacje technologiczne i personalizacja

Wprowadzenie nowych technologii, takich jak sztuczna inteligencja, wpływa na rynek produktów do higieny jamy ustnej. Personalizacja produktów staje się kluczowym czynnikiem przyciągającym klientów. Nowoczesne metody diagnostyczne oraz aplikacje wspierające codzienną higienę sprawiają, że klienci mogą dostosować produkty do swoich indywidualnych potrzeb.

Zestaw do wybielania w domu System 10 dni pozwala na indywidualne dopasowanie kuracji wybielającej, oferując skuteczne i bezpieczne wybielanie zębów w warunkach domowych. Produkt łączy zaawansowaną technologię z wygodą stosowania.

Przyszłość branży

Prognozy wskazują, że rynek higieny jamy ustnej będzie coraz mocniej związany z technologiami cyfrowymi, personalizacją oraz produktami o kompleksowym działaniu. Jako lider innowacji, Biała Perła będzie nadal wyznaczać kierunki rozwoju, odpowiadając na potrzeby konsumentów oraz partnerów biznesowych.

 

Autor: Zlatko Jurik, założyciel marki Biała Perła

 

Źródła:

https://www.wiadomoscikosmetyczne.pl/rynek-kosmetyczny/rynek-produktow-do-higieny-jamy-ustnej-prognozy-2505843

https://www.trade.gov.pl/wiedza/polska-branza-kosmetyczna-w-2024-roku/

https://bialaperla.com.pl/

ARTYKUŁ SPONSOROWANY
ZOBACZ KOMENTARZE (0)
StoryEditor
Zdrowie
28.03.2025 10:07
Endometrioza pod lupą – wyjątkowe spotkanie, zorganizowane przez EndoMe i Karolinę Szymczak-Adamczyk
Gospodarze spotkania: Karolina SzymczakAdamczyk (założycielka EndoMe) z mężem Piotrem AdamczykiemMarzena Szulc

Wyjątkowe spotkanie prasowe, zorganizowane przez markę EndoMe i jej założycielkę Karolinę Szymczak-Adamczyk, odbyło się 25 marca w warszawskiej restauracji Stary Dom. Wydarzenie, które zgromadziło ekspertów, pacjentki oraz przedstawicieli mediów, wpisywało się w obchody Miesiąca Świadomości Endometriozy. Karolinie Szymczak-Adamczyk towarzyszył mąż, aktor Piotr Adamczyk, wspierający misję inicjatywy od samego początku.

Wśród prelegentów znaleźli się wybitni specjaliści, m.in. dr n. med. Mikołaj Karmowski – jeden z czołowych polskich chirurgów specjalizujących się w leczeniu zaawansowanej endometriozy, dr n. med. Joanna Jacko – ekspertka ginekologii onkologicznej i diagnostyki ultrasonograficznej, Monika Królak-Wasilewska – dietetyczka kliniczna oraz Magda Kosmala-Banasik – fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Spotkanie miało na celu zwrócenie uwagi na realia życia kobiet cierpiących na endometriozę – chorobę przewlekłą, której diagnoza zajmuje średnio od 7 do 10 lat. W trakcie paneli dyskusyjnych poruszono wiele palących tematów: od błędnych przekonań dotyczących endometriozy, przez systemowe bariery w diagnostyce i leczeniu, po znaczenie diety, suplementacji, fizjoterapii oraz zdrowia psychicznego w procesie terapii.

image
Wśród prelegentów znaleźli się wybitni specjaliści, m.in. dr n. med. Mikołaj Karmowski, dr n. med. Joanna Jacko, Monika Królak-Wasilewska oraz Magda Kosmala-Banasik
Marzena Szulc

Szczególnym momentem spotkania była część panelowa z udziałem samych pacjentek – kobiet, które na co dzień zmagają się z chorobą i publicznie dzielą się swoją historią. Ich głosy nadały spotkaniu autentyczności i przypomniały, jak istotne jest wsparcie emocjonalne i społeczne w leczeniu endometriozy.

Karolina Szymczak-Adamczyk podzieliła się również osobistą historią swojej diagnozy i drogą, która doprowadziła ją do stworzenia marki EndoMe – miejsca oferującego holistyczne wsparcie kobietom dotkniętym chorobą. – Zdrowie kobiet to nie moda – to misja. Chcemy nie tylko mówić o problemie, ale zmieniać podejście do leczenia i wsparcia kobiet z endometriozą – podkreśliła w swoim wystąpieniu.

Po części panelowej uczestnicy mieli okazję odwiedzić Strefę EndoMe – przestrzeń poświęconą prezentacji innowacyjnych produktów wspierających terapię endometriozy, porozmawiać z ekspertami i wziąć udział w sesji Q&A. Marka przedstawiła również wiosenną nowość w swoim portfolio – produkt otwierający odnogę kosmetyczną projektu – specjalistyczny żel do higieny intymnej z biofermentem 15%.

Wiosenne spotkanie z EndoMe udowodniło, że rozmowa o endometriozie to nie tylko potrzeba, ale i odpowiedzialność. Dzięki takim inicjatywom wzrasta świadomość społeczna, a kobiety zmagające się z chorobą zyskują realne narzędzia do walki o jakość swojego życia.

Czytaj też: Badanie hiszpańskich naukowców - czy częste używanie kosmetyków wiąże się ze zwiększonym ryzykiem endometriozy?

Marzena Szulc
ZOBACZ KOMENTARZE (0)
23. kwiecień 2025 13:42